Hi-Low

跟著這邊社大老師學有氧快一年，習慣了他的快節奏、多變化，
也因為跟著他學有氧的都是些基本成員，
所以他的舞步也比較複雜。
他也比較能掌握我們狀況作適度調整，彼此都蠻適應的。

健身房教練為了迎合大部分人程度，動作變化比較少，
速度相對也比較慢。
目前為止上的幾堂有氧，只有星期一、五晚上這兩個時段的，
我還有運動到的感覺，
其他幾堂課即使我動作作很大，一堂課下來也頂多心拍速快一點，
沒啥運動感覺。
老實說，越上越覺得沒啥勁，開始有點厭倦這邊的有氧課。
不過我在社大這邊上的課心拍速平均是149，算是比較快的，
要是沒有氧經驗的話，上WORLD GYM的課還是會很有運動感覺，
只是我對140拍左右的已經有點麻痺，
需要更快的速度讓我燃燒脂肪~~~

健身房沒有依程度劃分班級或許是造成我有這種感覺的原因之一，
如果能區分程度，也許就可以有更多動作、速度上的變化，
上起來會比較有趣。
好處是，因為算是比較簡單的有氧，
沒什麼有氧經驗的人上個幾次課就能進入狀況；
動作簡單，不會有太多轉圈動作，
讓人暈頭轉向(我在社大轉圈轉到不行)
動作通常只有兩組，不然連記三組動作有時還真會混亂哩！

階梯有氧目前為止都還沒上過，時間都跟我有衝突 >"<
不過上次踩完飛輪正好有氧教室裡還在上BODYSTEP，
有站著偷瞄一下，好像比有氧還複雜、強烈許多，
看到大家跑來跑去踩來踩去跳上跳下的，很是複雜，
希望以後有機會可以試試看。