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半馬小記錄

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開始跑步大約是去年(2013)四月份,因為臉書活動揪跑。 生了小孩後,上健身房變成一種奢侈,但不運動內心有罪惡感,想想慢跑是最不受時間、地點限制的,給自己一個挑戰也好。 一開始是想減肥,那時我大概54kg左右啊吧?因為厭惡自己的體重不敢面對事實,不太記得,大約是這數字 剛開始跑步我跑得極慢,因為看到某篇文章說以很慢(幾乎是快走)的方式跑步也能達到減肥效果 那時大約每次跑2K,一週跑3~4天 漸漸地,加長距離,加快速度。但那時到底自己跑得如何並不在意,反正有跑就好,沒給自己太多壓力。 今年(2014)初,同事問我要不要參加路跑?就在台南,有個路跑,只有10K,我既然已經跑步好一陣子可以試試看。 雖然我有練跑,但我從來沒跑超過5K,但想給自己一個挑戰,最後咬牙點頭:好!我參加! 也因為準備參加路跑,我練得比較有動力。在參加路跑前,我就自主練習跑過10K了 說真的,第一次路跑的我好聳,竟然穿著棉T就上陣,褲子還是很久以前老公本來要買來給我當車褲結果發現買錯的緊身褲,鞋子也是隨便到運動用品店選一雙便宜的路跑鞋。 那次10K其實我沒全程跑完,中途有走了好幾次,雖然走的時間、距離都不長,但參加人數不多,我竟然拿到這個! 那次我開玩笑:10K這麼簡單,下次跑21K好了! 我很懶,沒到處參加比賽,只挑台南的比賽。沒想到,下一場報名的還真的就21K半馬了! 第一次半馬是8.31,新營郵局舉辦的「郵、稻、荷、蘭」,在台南後壁。 我的目標很簡單:關門前進站,跑完全程。 賽前當然很緊張,覺得自己沒事找事做,但又安慰自己:總是要試試看,不然老是跑10K左右的也沒進步。 在這之前,我的自主練習最長跑14K,覺得快掛了;平常練習多是5~7K,一星期約練3~5次。 沒想到我竟然全程沒走路地跑完,而且跑完也不覺得太累。最後成績必我想像得好,跑前我覺得我最好應該就跑2h30m左右,跑了這成績我還蠻開心的。 這次我有比較長進,買了排汗透氣衣、慢跑褲和專用跑鞋。 不過賽後兩腳膝蓋爆痛,走路、上下樓梯都有困難,心裡有點陰影.... 我給自己的目標是一個月一場半馬就好,畢竟膝蓋怕受傷,還是保險點好。第二場半馬是9.28,麻豆Run to 柚 這場自己覺得跑得很不好。賽前半個多月用大姨媽當藉口,加上懶惰,根本沒練跑幾次,果然路跑就有報應! 那天我當了好幾次步兵...天氣炎熱出乎意料,沒有冰塊降溫、沒有樹蔭,有一

[法國] DAY 4 百聞不如一見的Colmar

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Colmar真的很常在N個人生必去小鎮中出現,這也是我們很期待的行程。 午餐後,我們直奔Colmar,約半小時左右我們就到了。Colmar停車場挺好找的,依時計費,採累進費率,出場前繳費即可,而且距離市區景點頗近,優! 我們停車的方向並不在最有名的「小威尼斯」區,不過也因為如此,我們大致把Colmar走了一圈,雖然隨性旅行如我們並沒把Colmar逛個透徹,但大抵上該看的我們都看了。 歐洲商店招牌總是如此藝術,優雅地又直接告示我們這是間麵包店 這是傳統點心,但一看就覺得甜孜孜,看看就好 亂走亂晃亂拍,這時的我們,雖然順著市中心指標前進,但還是 還搞不清楚方位 懶得走路還可以搭小火車或馬車,但我們選擇安步當車 小氣 晃著晃著,竟然看到Paul,不來個馬卡龍,行嘛? 這一顆印象中1.6歐,好大一顆,應該不貴吧?順便買了麵包當點心。出來玩,體重丟一邊,先吃再說啦~   雖然我們找到地圖,也看了指示,但我們已經走了好一陣子還是沒看到「小威尼斯區」,不過這些漂亮的房子仍舊吸引我們的目光 "導航"說,看到水就對了 順著河流方向,我們終於來到小威尼斯區     依著運河,彩色房屋加上鮮花點綴,還有遊船、天鵝,這裡的確美麗。 但擁擠的人潮所帶來的吵雜卻破壞了我對Colmar的想像。更貼切地說,Colmar其實不該是必去的小鎮,他根本就是個城市不是小鎮。 想像中,小鎮應該像早上去的Eguisheim那般小巧精緻,但Colmar的規模比較像是個城市,而非我想像中的小鎮,所以我們有點錯愕與失望。 如果我們沒先去Eguisheim,或許Colmar會虜獲我們的心,畢竟這小橋、流水、鴨群、人家,並不是到處可見,尤其房舍色彩繽紛絢麗,更是謀殺記憶體的好地方。只能說我們被Eguisheim養壞了胃口,享受過了那份靜謐,就難再接受Colmar的人潮熙壤。 但庸俗的觀光客如我者,畢竟還是來了。不來,少了個炫耀收集小鎮的機會;來過,才終於明白,蒐集最美小鎮不過是個膚淺的行為。只是庸俗的遊客我,下次依然會朝這些名單前進,畢竟他們還是具有參考價值的旅遊地點。

[法國] DAY 4 閒晃Rouffach,拜訪最美酒鄉小鎮Eguisheim

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網路上常常看到:最美的x個小鎮,Colmar經常名列其中,這是我一開始會想把Colmar放進行程的理由,離德國不遠又順路,來看看傳說中最美小鎮似乎挺值得的。 從Rouffach到Colmar開車約半小時可到。原本擔心時間不足,想省略Eguisheim,但司機研究地圖後說:要去Colmar一定會經過Eguisheim,既然Eguisheim號稱酒鄉最美小鎮,去看看也好。 旅遊書上鮮少介紹的Eguisheim到底有什麼厲害的地方?法國每年都會舉辦「美麗花卉城市」的競賽,Eguisheim在2006年從12000個城市中脫穎而出,贏得全法「美麗花卉城市」競賽,是酒鄉最美的小鎮。 討論後,覺得我們放棄下午預計的Freiburg吧!城市就是那樣,不如多走些小鎮,享受那寧靜的氣氛。事後證明,我們是對的,很慶幸我們沒放棄 Eguisheim ,這是我們在法國阿爾薩斯地區最美麗的回憶。 離開Rouffac前,我們開車繞了一下鎮上。小鎮的中心總是教堂,往教堂去就對了。 一大早(快九點了還算早?),小鎮冷冷清清地,就只有我們在外閒盪。教堂前方就是「i」 在我們閒晃時,遊客中心開門了 這個遊客中心值得進來走走,收藏了很多古老的腳踏車 甚至還有世界上第一台腳踏車(我媽說的,她在電視上看到世界上第一台腳踏車其實長得跟滑步車一樣)。就算不是它,這台車也夠老的了。可惜他放的位置不好,我們拍不到它的全貌,只好拍照片。本人真的在這遊客中心唷~ 這台的年紀也不遑多讓,遊客中心裡還有很古早的雙人車等等,非常有趣 遊客中心旁有免費廁所。我上完廁所沒看清楚說明,我媽接著進去上廁所後卻嚇得直拍門... 廁所每次使用後都會自動清洗,要等燈號變成綠色才能進去。我媽在我出來後就進去,也沒聽清楚我跟她說怎麼開門,結果洗廁所是鋪天蓋地地洗,我媽猛拍門要我救她......還好後來她有找到按鈕,不然就真的糗大了 沒停留太久,我們離開前再拍一次教堂。看到了嘛? 教堂頂出現了一支傳說中的送子鳥啊!在那裡自在地整理羽毛。太驚喜了!我們一直以為送子鳥是傳說,阿爾薩斯地區是把送子鳥當聖物,沒想到真的就這麼活生生地在我們眼前出現,真的好幸運。後來我們在 Eguisheim 也看到鳥巢,還有一隻正在飛翔的送子鳥;在德國高速公路邊也疑似看到一隻,但車行速度快,一閃而過不甚確定。 但能親眼目睹已是十分萬幸,滿足了。 離開後,我們去超市採買,